心理健康教育中心2023-2024学年月主题心理沙龙活动安排

月主题心理沙龙是每月以“压力情绪疏导”、“人际关系”、“个人发展”等大学生常见心理议题为焦点，借心理团体辅导、曼陀罗绘画疗法、心理卡牌、绘画心理治疗等多样心理辅导形式，帮助大学生学习心理健康知识、释放压力、丰富校园生活的心理健康教育活动。本学年心理沙龙在2024年3月至6月定期开展，每场心理沙龙开始前一周面向全校师生开放报名，报名问卷通过各学院及心理沙龙qq群（651290528）进行发放，报满即止。沙龙具体安排和内容如下：

1.“让情绪被看见”曼陀罗绘画治疗沙龙：曼陀罗绘画属于一种特殊的绘画疗法，通过绘制圆、方和各色的图形结构帮助绘画者探索潜意识，疏导情绪。

2.“二十岁的我”自我探索沙龙：在安全舒适的环境下对压力、困扰、生活现状进行探讨，对生活经验进行交流分享，获得朋辈支持，增强心理功能。

3.“我的形状”心理涂鸦沙龙：通过叙事绘画体验，表达分享对于自我的看法，相互支持帮助，获得疗愈。

4.正念解压心理沙龙：“正念”起源于佛教禅修，后发展成为一种系统心理疗法。通过正念体验帮助学生增强对当下生活的察觉力，处理压力和身体不适。

如有信息变动，将另行通知。

成都文理学院心理健康教育中心

2024年3月25日