月主题“与焦虑对话”情绪探索心理沙龙活动顺利开展

为推动大学生心理健康发展，提高学生应对心理问题的能力，11月28日15时，由心理健康教育中心举办的“与焦虑对话”情绪探索心理沙龙活动于行政楼A202顺利开展，由中心教师易佳琳老师带领。按照学生时间及意愿，最终选择了16名学生参加活动。

活动之初，易佳琳老师带领同学们通过冥想的方式进行情绪评估，感知自己的身体部位。接着，老师通过一系列互动游戏，鼓励同学们表达自己对于产生焦虑原因的看法，并详细地为同学们讲解如何解决焦虑问题，帮助同学们正确地认识和对待焦虑。最后，伴随着舒适的音乐，同学们通过绘画和身体放松的方式，实现了身体与心理的双重舒缓，有效缓解了同学们的焦虑情绪，对同学们的心理健康发展起到了积极的促进作用。

此次心理沙龙活动有望为同学们提供一个探索和缓解焦虑情绪的平台，帮助同学们更好地了解自己的内心世界，以更加积极、健康的心态迎接大学生活的挑战。通过这次活动，同学们在应对焦虑情绪方面收获了更多实用的方法和技巧，为自己的心理健康保驾护航，进而为学校的心理健康事业添砖加瓦，共同构建一个心灵无虑的美好环境。（心理健康教育中心供稿）