情绪管理训练营第二次活动“理解情绪”团体辅导顺利开展

为帮助我校大学生加深对情绪的觉察，学习心理健康知识，10月22日，基于跨诊断统一治疗理论的情绪管理训练营“UP”团体辅导行政楼A207教室开展第2次活动。心理健康教育中心教师何冬雪、袁颖(兼职)、易佳琳和11名报名同学共同进行。

老师和同学们通过“谁是卧底”游戏，探索我们身边的情绪，在真诚的分享里，同学们交流了焦虑、低落等情绪如何交织在我们的生活里。老师们引导同学们学习了情绪的成分，讨论里情绪的利弊，同学们敞开心扉，对常见困扰情绪有了更深的理解。

本次团体辅导集中于“理解情绪”话题，帮助我校情绪困扰大学生疏导生活压力，学习情绪的类型和组成，对营造和谐健康的大学生校园氛围有重要意义。(心理健康教育中心 供稿)