大学生心理健康辅导中心心理沙龙主题活动成功开展

2018年4月19日—5月13日，大学生心理健康辅导中心(以下简称中心)开展了以自我认知、恋爱、人际交往就业等主题的心理沙龙活动。同学们积极参与、认真体验，从活动中学到了人生的经验。

心理学入门书籍推荐会

2018年4月19日13：30，由2015级应用心理学（2）班青少年课程设计第九小组领导的心理学沙龙——心理学入门书籍推荐会在实验楼201室如期举行。此次活动是在成都文理学院响应社会的号召下，紧跟时代的步伐，由“大学生心理健康辅导中心”组织“5.25心理健康月”系列活动之一。

在参与者就位后，活动正式开始，由组织者宣布纪律并介绍活动的主要内容。参加此次活动的成员依次自我介绍。接着领导者提出“有没有接触过心理学、对心理学的印象或者了解、了解心理学的途径、接触过的心理学书籍”四个问题。对于同学有一定了解之后组织者开始介绍心理学人本主义、精神分析、行为主义、格式塔、构造主义，机能主义、认知七大流派的代表人物马斯洛、弗洛伊德、华生、维特海默、冯特、詹姆斯、西蒙及其著作。其后第九小组同学认真地介绍了《心理学十五讲》《自卑与超越》等心理学入门书籍及其推荐的理由。活动接近尾声时，各成员积极交流对此次活动的感想并提出对推荐书籍的疑问，由推书人员仔细解答。组织者进行总结，并发放小礼品。

活动结束后，意犹未尽的同学留下来向组织方进行了补充提问和交流，组织方非常热情的回复。等参与者离场后，组织活动的同学对活动现场的清洁卫生进行了打扫整理。

创造力爆发

2018年4月19日15:30，15级心理学创造力爆发小组在实验楼202室顺利举办了“创造力爆发”心理沙龙。

活动开始，主讲人（周俊廷）和两位助手（张敏、尹柯佳）让成员们进行了自我介绍，拉近彼此距离。随后，活动开展，第一是“乌鸦和乌龟的故事”活动；第二是“头脑风暴”活动，以一件物品为主体，进行思维发散尽可能多的写下物品的用途，然后进行分享；第三是“海草”活动，以给出的一个情景碎片为主体，发散思考构造一个完整的剧情；第四是“情景接龙”活动；收尾活动“比萨斜塔”，用仅有的18张纸牌用能想到的方法搭到最高。

活动结束后主讲人进行了总结与升华。此次沙龙包括活动策划在内一共15名成员积极参与，该小组将活动举办地有序而又不失活泼，让成员们充分发散了思维激发了自身的创造力。

放松心情，快乐生活

2018年4月19日19：00，中小学课程设计第七小组于实验楼201室举行了以“放松心情，快乐生活”为主题的心理沙龙活动。

该活动邀请了一些志愿者来参加此次活动。该活动以做游戏为主，小组成员与志愿者一起进行了多个游戏，使志愿者在游戏中充分的放松心情，体验生活。游戏过程中的欢声笑语映视此次活动举办的圆满成功。活动结束后，中小学课程设计第七小组的成员通过志愿者对此次活动的感受和感想，以及举办该活动前后出现的一些问题进行了深入交流并进行总结。该小组成员一致认为此次活动虽然出现了许多问题，但整体上还是比较满意的，为以后类似的活动积累了经验。

此次活动的成功举办是中小学课程设计第七小组全体成员共同努力的成果。在此预祝他们今后的活动举办圆满成功。

分手不快乐

2018年4月19日20：00，由成都文理教育学院2015级应用心理学2班心理健康课程设计第2小组开展的“分手不快乐”团体辅导活动在实验楼201室展开。活动共招募7人，加上3名观察者组成一个10人团队。

领导者以代号滚雪球开启本次团辅，旨在拉近同学间距离，让同学间有简单的了解。在故事分享环节，领导者为大家创造一个安全、舒适的环境，参与者述说着自己的故事，其他参与者则做好倾听者的角色。在这安全的环境下，他们释放自己的情绪，说出不愉快的故事与其他成员一起分担，会让人感到一丝轻松。

领导者以“未来寄语”结束此次团体辅导，领导者引导成员大声念出他（她）或自己的寄语，旨在互相勉励，一起向前。活动尾声，领导者邀请成员分享本次团体辅导的感受，同时，也给予他们最真诚的祝福。

团队协作，共同成长

2018年4月21日，成都文理学院教育学院2015级应用心理学1班第9小组通过招募书召集了10名在校大学生，并于4月24日13：30—:15:00于实验楼201室举行了以“团队协作，共同成长”为主题的心理沙龙。

团辅先通过“解手结，画心结”进行热身，使团队成员之间相互认识并熟悉。再通过“盲行”活动建立团队之间的信任以及培养团队合作。第三个环节通过“你不知道的事”这个活动加强了团队之间的信任和凝聚力。团辅尾声，团队成员之间分享心得。

通过本次心理沙龙，每位参与活动的成员们都由最开始的陌生到相互熟悉到最后的信任，学会了以团队的形式与同伴携手解决问题，体验成功的喜悦，增强了自信。明白了只有在轻松、相互信赖的团队中成长，才能使我们心态开放稳定、敢于应对挑战，迎接美好未来。

认知，让关系更美好

2018年4月25日， 2015级应用心理学中小学心理健康课程设计第二组于心理咨询中心团辅室开展此次以“认知，让关系更美好”为主题的心理沙龙活动。

活动中，指导者柯东升以“定时炸弹”游戏破冰，活跃气氛，并请各位参与者互相握手，留下最初印象。把手贴于纸，画出手掌模样，大拇指写名字，食指写优点，小指写自己期望的优点。随后，让其互相交流，参与者们认同后，便在纸上签上自己的名字。活动尾声，让各个参与者分享自己的感受。

此次心理沙龙活动，旨在轻松愉快的氛围中，让各个参与者融入其中，认知自我、了解他人，提高自身人际交往能力，让其在以后的学习及今后的生活中得到启示，建立自己的人际关系网络。

合理的情绪释放

2018年4月26日17:30，团辅活动于于实验楼201室顺利举行。参与这次活动的人员有据招募书而来的同学，以及我们小组成员。团体辅导通过一系列相关活动，努力为同学们提供合适的平台，以丰富多彩的形式，提出和解决同学们的情绪相关问题。

本次活动围绕“情绪”这个主题，设置了六个环节，首先主持人介绍本次团辅活动的目的以及流程。接下来进行了一连串别出心裁的游戏，如“破冰”、“踩报纸”、“倍受攻击”。随着游戏的进行大家热情持续高涨，每个人都沉浸在欢乐的氛围中。结束时的分享环节，大家也积极参与，踊跃发言，互相交流学习。

通过这个系列的活动，让参与者理解情绪，学会发泄情绪，在今后的生活中能够不被坏情绪所影响，能够有效的释放自己的不良情绪。本次活动的圆满成功也为下次开展团辅做了一次成功示范，大家期待再次着再次相会。

认识自我，悦纳自我

2018年4月26日19：00,2015级应用心理学第6组于实验楼201室开展以“认识自我，悦纳自我”为主题的团辅活动。参与此次团辅的有第六组全体成员，部分2016、2017级应用心理学学生。

本次团辅由大三应用心理学学生缪宇航主持并对本次活动的总体流程进行简要介绍。活动共有四个流程，分别是名字接龙、大树与松鼠、缺点悄悄写、优点大爆炸、红与黑。这些活动增进了彼此间的了解，活跃了现场气氛，帮助同学们明确了自己的优缺点并加以保持和改进，增强了自信心。

通过此次团辅，团队中成员的和谐相处和领导人的正确引导，促使同学们正确的认识和评价自己，建立自信，形成积极的自我评价观，从而悦纳自己。

职业规划

4月27日16:30，中心的心理沙龙活动在实验楼201室行为观察实验室举行。参与这次活动的包括15位参与者以及我们的工作人员。各位同学积极参与活动，了解并接近自己的职业目标。

活动的第一个环节中，主持人简单介绍游戏的规则，活动形式与意义。第二个环节，通过纸牌游戏使大家互相认识了解。第三个环节，进行猜测职业的游戏，使大家体会从他人那里得来的职业特点，然后主持人给出一案例，让大家共同讨论，提出解决措施，分享感受。第四个环节是SWOT分析，要求成员在纸上写下自己感兴趣的职业，对其从优势、劣势、机会、威胁四个方面进行分析，让自己对职业有了更深入的了解。第五个环节让参与者分享本次活动感受和体会，主持人总结发言、梳理本次活动。

这次的活动旨在让参与者了解职业特点，解决自己心中的困惑，以便明确自己的职业目标，让参与者清楚自己自身以及外界的优劣势，努力奋进，朝着理想的职业目标更进一步。

人际关系.心理主题

2018年4月27日18:00，成都文理学院15级应用心理学一班的同学，响应"5.25"心理健康月的号召，在中心的帮助下在实验楼501室举行"人际关系.心理主题沙龙"的团辅活动，旨在帮助前来参加团辅的同学树立正确的人际交往观念，掌握人际交往的技巧。

团辅一共设计了四个阶段:第一阶段，团辅领导者对本次团辅做一个大致的介绍，让参与者明白本次团辅的性质和目的是什么。第二阶段，以"滚雪球"、“小鸡变凤凰”为热身活动，让参与成员对彼此有熟悉，减少成员间的疏离感。第三阶段为本次团辅的主题活动阶段，该阶段设置了四个主题活动，第一个主题活动为“无家可归”，这个游戏注重于归属与爱的需要，让参与者明白与他人维持良好的关系的重要性。第二个活动为“爱在指间”，表达在人际交往中，应遵循交互原则。对于交往的对象，我们应首先主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢他们，保持在人际关系的主动地位，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。第三个主题活动为“我说你画”，这个游戏旨在让参与者明白在人际交往过程中沟通的重要性，让他们在生活中有效的利用沟通的技巧。最后一个主题活动为“喜怒哀乐”，这个活动是想通过欢乐的形式向成员传递，正确的理解他人的情绪，也是发展良好的人际关系的一个重要部分。

团辅的第四阶段，也就是本次团辅的结束阶段，团辅领导者邀请参与者分享对本次团辅的看法和感想，并为本次团辅做一个总结。本次心理沙龙团辅圆满结束.

手机的负面性

2018年5月9日19：00，中心于实验楼201室举行了主题为“手机是如何成为我和学习之间的‘小三’”的心理沙龙活动。此次沙龙活动由第5学习小组进行招募，我校同学自愿报名参与，双方共同探讨手机依赖与学习之间的关系、影响。

活动开始，领导者给参与者讲解此次沙龙的主题以及进行的原因，让大家进行自我介绍，彼此之间相互熟悉。助理带领大家进行第一个热身小游戏“桃花朵朵开”，活跃现场气氛。在中间环节，助理带领参与者们玩了一个不一样的游戏“手机版萝卜蹲”，由大家自己确定自己的手机型号，再进行“萝卜蹲”。大家都积极踊跃的参与其中，每个人脸上都洋溢着灿烂的笑容。趁着这个良好的氛围，领导者一连抛出了4个问题让大家思考：①你对手机的依赖性有多强？②它带给你的影响有哪些？③你觉得手机是不是你和学习之间是“小三”？④如果让你在手机和学习之间做出选择你会怎么办？对于这几个问题，大家在沉思过后都积极踊跃的说出自己的看法，每个人都分享了自己的观点。活动尾声，整个沙龙活动由“过河搭桥”这个游戏进行完型，让大家分享参与此次沙龙的感受以及带给大家的影响，由领导者进行总结。

至此，此次沙龙活动圆满结束。希望在接下来的时间里大家都能够正视手机依赖成瘾的问题，期待大家做出积极的改变。

总结

心理沙龙系列活动赢得了参与者的高度赞扬，让大家感受到了心理学的魅力，使大家从不一样的角度去看待周围的人或物，更深一步了解自己，学会用一种理性的方式去思考问题。

（大学生心理健康辅导中心供稿）

新闻记者/唐 红

摄影记者/唐琪盛

责任编辑/黄秀芳