情绪管理训练营心理团体辅导第二期顺利收官

12月3日，心理健康教育中心组织的为期2个月的“情绪管理训练营”心理团体辅导活动在行政楼A202顺利收官。该活动基于跨诊断统一治疗理论和认知行为干预理论，针对我校大学生常见焦虑问题进行为期八周的情绪管理技能学习。心理健康教育中心教师何冬雪、易佳琳、袁颖(兼职)共同策划、组织、带领。

活动设计了设定目标、分解情绪、思维陷阱识别、思维调整、行为激活、暴露干预等多个学习板块，学生从认识情绪入手，学习“灾难化思维”、“高估可能性”等多个心理健康知识，通过认知调整和正念等技能调节情绪，逐步提高情绪管理技能。此外，成员之间的联结也在一次次活动中逐渐加深，学生不仅从同辈间获得共感和支持，也学会了如何关爱、支持他人。

为期2个月的活动落幕了，但学生以新的视角开启的新的学习和生活仍在继续。未来，学校心理健康活动将继续优化教育活动，建设学校心理健康支持网，为学生身心健康成长保驾护航。(心理健康教育中心 供稿)