情绪管理训练营第一次活动“设立目标”团体辅导顺利开展

为提升我校同学情绪管理能力，全方位普及心理健康知识，2025月10日15时，基于跨诊断统一治疗理论的情绪管理训练营“UP”团体辅导行政楼A207教室正式开启。心理健康教育中心教师何冬雪、袁颖(兼职)、易佳琳和11名报名同学开展了第一次活动。

结合心理卡牌，老师和同学们在组内进行了自我介绍，增进了对彼此的了解。接着，老师们引导成员讨论各自的困扰，思考想要的收获，在热烈的讨论里，同学们不仅得到同伴的支持和情绪的疏导，也逐渐发现了整个团体共同的目标。最后，老师们对心理技术进行了讲解，和成员们共同制定了团体守则，在每位成员的总结里，第一次活动顺利地结束了。

“UP”情绪管理训练营系列团体辅导针对情绪管理议题，旨在帮助我校大学生学习心理健康知识，掌握情绪管理技能，对于营造和谐健康的大学生校园氛围有重要意义。（心理健康教育中心 供稿）